Названа неожиданная опасность недосыпа
09.11.2018 10:07
Международная группа ученых из США и Китая выяснила, что у людей, спавших менее шести часов в сутки, повышается риск обезвоживания.
Добровольцев опросили, как долго они спят в сутки. У них также взяли образцы мочи для выявления маркеров, указывающих на уровень гидратации.
Ученые советуют пить утром дополнительное количество воды, чтобы компенсировать дегидратацию.
www.anews.az
Об этом передает Oxu.Az со ссылкой на издание Science Alert.
Исследователи проанализировали данные, полученные при обследовании 25 тысяч людей, живущих в Китае и США.
Оказалось, что те, кто тратил на сон недостаточное количество времени, имели более концентрированную мочу, а риск обезвоживания повышался на 16-59 процентов.
Такие результаты объясняются колебаниями уровня вазопрессина - антидиуретического гормона, который участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме.
Во время сна этот гормон выпускается в больших количествах, однако при недосыпе наблюдается недостаток вазопрессина, что вызывает последующее обезвоживание.
www.anews.az
Instagram
Подпишитесь на нас в Instagram
Похожие новости
Похожие новости
Общество 23:02
Совет по медиа и вещанию осудил распространение в турецкой прессе фейков об Азербайджане
Фото
Видео
