• $
  • €
  • ₽
  • ₺
  • £
Все новостиПолитикаОбществоКультураЭкономикаСпортВ миреФотоВидео
Категории Общество

Ученые объяснили, чем грозит отказ от обеденного перерыва

Ученые объяснили, чем грозит отказ от обеденного перерыва
22.02.2019 17:40
Отказ от обеденного перерыва в рабочее время ведет к ухудшению сна, пищеварения и расстройству внимательности. Об этом рассказал врач-эндокринолог Вадим Крылов в интервью порталу News.ru.

По словам специалиста, доказано, что люди, имеющие возможность отдохнуть на работе, показывают лучшую продуктивность и менее подвержены стрессам. Кроме того, несколько минут отдыха в час сокращают напряженность в теле.

Что касается здорового питания, то оно включает в себя не менее трех полноценных приемов пищи и двух перекусов. Особенно важны для организма человека завтрак и обед. Отказывающиеся от обеда люди переедают на ночь, что приводит также к ухудшению сна и увеличению жировых отложений.

На обед врач рекомендует употреблять крупы, каши, макароны и овощи. Также полезно добавлять в рацион морепродукты, курицу и творог. При этом во время обеда лучше всего оторваться от компьютера и дать отдых глазам.

Отказ от обеда - верный путь к гастриту и язве, полагает специалист.


www.anews.az
Instagram
Перейти
Похожие новости
Похожие новости
В Нефтчале трехлетний ребенок скончался в результате несчастного случая
Общество 23:42
В Нефтчале трехлетний ребенок скончался в результате несчастного случая
Совет по медиа и вещанию осудил распространение в турецкой прессе фейков об Азербайджане
Общество 23:02
Совет по медиа и вещанию осудил распространение в турецкой прессе фейков об Азербайджане
В Баку в четырехэтажном здании обрушился потолок: на место прибыли спасатели
Общество 21:24
В Баку в четырехэтажном здании обрушился потолок: на место прибыли спасатели
Главу «Нахчыван Агросервис» арестовали
Общество 20:42
Главу «Нахчыван Агросервис» арестовали
В поселке Сахиль из-за ремонта дорог изменят схемы автобусных маршрутов
Общество 19:41
В поселке Сахиль из-за ремонта дорог изменят схемы автобусных маршрутов
В Баку раскрыто убийство 25-летней давности
Общество 18:00
В Баку раскрыто убийство 25-летней давности
Глава МИД Индии совершит визит в Азербайджан
Общество 17:20
Глава МИД Индии совершит визит в Азербайджан
Заур Нагиев назначен зампредом правления ЗАО «Бакинский метрополитен»
Общество 16:40
Заур Нагиев назначен зампредом правления ЗАО «Бакинский метрополитен»
В Баку и Сумгайыте началась вакцинация от сезонного гриппа
Общество 16:20
В Баку и Сумгайыте началась вакцинация от сезонного гриппа
Anews ТВ

Наш официальный канал на Youtube

Подписаться

Последние новости

В мире 12:00
Иран предупредил страны Ближнего Востока о последствиях военной поддержки США
В мире 11:41
У Европы нет средств на финансирование новых проектов
В мире 11:20
Число пострадавших при землетрясении в Тибете возросло до 46 человек
В мире 11:00
США ввели визовые ограничения против десятков граждан Колумбии и Боливии
Экономика 10:40
Центробанк установил официальные курсы валют на 23 октября
Экономика 10:20
На бирже в Нью-Йорке снизились цены на природный газ
Политика 09:30
Генсек ОДКБ: Армения фактически покинула организацию
В мире 00:03
Трамп позвонил Маску и попросил снять ограничения Starlink для Украины
Общество 23:42
В Нефтчале трехлетний ребенок скончался в результате несчастного случая
Спорт 23:22
Первый женский клубный чемпионат мира по футболу пройдет в США
Общество 23:02
Совет по медиа и вещанию осудил распространение в турецкой прессе фейков об Азербайджане
В мире 22:05
JPost: Израиль через США передает Саудовской Аравии разведданные для ударов по хуситам
В мире 21:44
Politico: Волна протестов осенью и зимой перекинется на всю Европу
Общество 21:24
В Баку в четырехэтажном здании обрушился потолок: на место прибыли спасатели
В мире 21:04
США и Дания подписали меморандум о сотрудничестве в морской сфере
Еще новости
Еда и напитки в современном мире на ежегодной скандинавской ярмарке - ФОТО
19:55

Еда и напитки в современном мире на ежегодной скандинавской ярмарке - ФОТО

 Фото
Новая классика — это будущее дизайна - ФОТО
18:37

Новая классика — это будущее дизайна - ФОТО

 Фото
Шведский дизайн меняет окраску - ФОТО
09:40

Шведский дизайн меняет окраску - ФОТО

 Фото
В шведском дизайне все больше яркого цвета - ФОТО
17:46

В шведском дизайне все больше яркого цвета - ФОТО

 Фото
Еда и напитки в современном мире на ежегодной скандинавской ярмарке - ФОТО
19:55

Еда и напитки в современном мире на ежегодной скандинавской ярмарке - ФОТО

 Фото
Новая классика — это будущее дизайна - ФОТО
18:37

Новая классика — это будущее дизайна - ФОТО

 Фото
Всё хорошо? Стрельбы нет? -Трамп спросил Алиева
18:02

Всё хорошо? Стрельбы нет? -Трамп спросил Алиева

 Видео
В Азербайджане должны открыться офисы социальных платформ — ВИДЕО
16:20

В Азербайджане должны открыться офисы социальных платформ — ВИДЕО

 Видео
Депутат назвал партии Мусават и НФА «предателями» — ВИДЕО
15:20

Депутат назвал партии Мусават и НФА «предателями» — ВИДЕО

 Видео
Начальник отдела мэрии Баку напал на гражданина - ВИДЕО
10:00

Начальник отдела мэрии Баку напал на гражданина - ВИДЕО

 Видео
Всё хорошо? Стрельбы нет? -Трамп спросил Алиева
18:02

Всё хорошо? Стрельбы нет? -Трамп спросил Алиева

 Видео
В Азербайджане должны открыться офисы социальных платформ — ВИДЕО
16:20

В Азербайджане должны открыться офисы социальных платформ — ВИДЕО

 Видео