Названы лучшие ночные перекусы для худеющих

Правильные вечерние и ночные перекусы полезны для худеющих и людей с диабетом. К такому выводу пришли зарубежные диетологи, передает портал food.news.

По их мнению, поздним вечером нужно есть белковую пищу с минимальным содержанием жира, поскольку она помогает стабилизировать ночной уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся яйца вкрутую, огурцы, морковь, греческий йогурт без сахара, также можно позволить себе немного миндаля или грецких орехов. Худеющим женщинам порекомендовали ужинать небольшим стейком с овощным гарниром.