Для здорового сердца нужно красное мясо и сыр
30.08.2018 09:41
Ежедневное употребление в пищу красного мяса и сыра может помочь вчетверо сократить риск преждевременной смерти, заявил журналист The Times Крис Смит.
Рекомендации по здоровому питанию в большинстве своем призывали сокращать потребление жиров, особенно насыщенных животных жиров. Но канадские ученые, изучив данные более чем 218 тыс. жителей в 50 странах, дополнили свидетельства того, что более серьезная причина для беспокойства - очищенные углеводы.
Приведенная в статье здоровая диета включает в себя в среднем более восьми порций фруктов и овощей ежедневно, две с половиной порции орехов и бобовых, полторы - мяса и три - молочных продуктов, что соответствует стакану молока, 60 г сыра и стаканчику йогурта.
www.anews.az
Youtube
Подпишитесь на нас на Youtube
Похожие новости
Похожие новости
Фото
Видео
