Bu qidalar depressiyadan çıxarır - SİYAHI

 

Axar.az-ın məlumatına görə, bu qidalar arasında meyvə-tərəvəz üstünlük təşkil edir.

 

Xüsusilə balqabaq, portağal, narıngi, alma, ərik və ərik qurusu, bolqar bibəri, çuğundur, kök, banan siyahıda yer alıb.

 

Həmçinin, giləmeyvələr, balıq və digər dəniz məhsulları, ədviyyatlar, qəhvə, şokolad, kakao depressiyaya qarşı qidalar sayılır. Ət, sosiska, kolbasa kimi qidaları isə depressiya zamanı yemək tövsiyə edilmir.