Beyninizi qorumağın 10 yolu

İsti yay günlərində sağlamlıqla bağlı problemlərin yaranması qaçınılmazdır. Məsələn, təzyiq düşür, maye çatışmazlığı bir sıra fəsadlar yaradır, halsızlıq, yorğunluq müşahidə edilir, iflic riski artır. Bəs yay aylarında, əsasən də başımızı, beynimizi istidən qorumaq üçün nə etməliyik?ANS PRESS beyni qorumağın 10 sadə yolunu təqdim edir. Saat 11:00-dan 16:00-a kimi açıq havada olmayın. Çölə çıxanda mütləq başınızı bağlayın. Bol-bol su için Daha yüngül yeməklər yeyinGecələr yatdığınız məkanı sərin, havalı və səssiz edin. Azı 7 saat yatın. Spirtli içkidən uzaq durunQapalı məkanlarda istirahət edinGünün sərin saatlarında azı 30 dəqiqə açıq havada gəzinBaşınız hərlənsə, ürəyiniz bulansa həkimə müraciət edinTəzyiq, ürək dərmanı atmamışdan öncə mütləq təzyiqinizi ölçdürün.ANN.Az